肌肤美白健康态 养成保养好习惯

没有多少人愿意让自己看起来很老 , 没有健康年轻的状态 , 肌肤保养得好不好 , 从你的肌肤就可以看得清楚 , 有些女星虽然年龄过四十 , 但是看上去就想20来岁 , 年轻有活力 , 皮肤显得水润有光泽 , 比如赵雅芝就是其中的一例 , 到底有什么保养秘诀呢?下面紧随小编一起来看看 。
多吃果蔬
夏天不宜吃辛辣 , 油炸的食物 , 这些食物容易上火 , 给肌肤带来伤害 , 每天多吃些蔬菜 , 水果 , 多喝水 , 可以为肌肤提供营养成分 , 有利于人体内新陈代谢的正常 , 让黑色素顺利排出 , 以减少黑斑的出现 , 使肌肤健康、美白 。
养成护肤习惯
每天都要对肌肤进行清洁 , 尤其是夏天出汗特别多 , 身体会有一种粘性 , 应该用水和沐浴产品将全身冲洗干净 , 并涂抹一些保湿水 , 为肌肤补充水分 , 让肌肤干爽舒适 , 变得有活力 , 弹性 , 看起来红润光泽 。
按摩柔肤
晚上当你睡觉躺下来时 , 对面部或者其他部位进行柔和按摩 , 为皮肤提供氧气 , 促进血液循环 , 加速肌肤供血 , 增强肌肤的活力 , 每天晚上坚持5-10分钟的按摩 , 对皮肤的健康非常有好处 , 是一种常见的护肤方式 。
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